Co je to meditace a jak postupovat

11. července 2012 v 22:12 | Lucka a Mil |  Meditace pro děti




Co je meditace jako taková

Meditovat znamená klidně sedět a pozorovat svou mysl, nic víc. Není důvod ke strachu. Když poznáš sám sebe, vše je v pořádku. Nalézt sebe sama, být sám sebou, nic víc. My nic nehledáme, jen pozorujeme. Být se vědom sebe sama, nic víc.
Proč meditovat?
Meditace je způsob, jak zvýšit svoji úroveň vědomí. Vyšší úroveň vědomí s sebou přináší štěstí, klid, lásku, poznání i schopnost milovat.
Jak meditovat?
Druhů meditací jsou spousty. Stačí si vybrat. Cíl všech meditací je však víceméně stejný, a to dosáhnout štěstí. Poloha při meditaci je otázkou. Seďte tak, aby Vás bolest z nepohodlného posedu nedonutila po pár chvílích přestat. Narážím teď na lotosový sed, který je nejznámější meditační polohou. Bohužel pro lidi ze západní civilizace je často velice nepohodlný. Na druhou stranu pokud si lehnete je zde větší riziko usnutí. To znamená, že meditační poloha nesmí být bolestivá ani nás nesmí uspat.
Kdy meditovat?
Sami po několika meditacích pochopíte, že čas věnovaný meditaci je jedna z mála smysluplných věcí, kterou jste ten den učinily. Proto meditujte, jak jen Vám to čas dovolí. Čím více, tím lépe.
Kde meditovat?
Z počátku je lepší klidné místo, kde Vás nebude nic rušit. Následně budete schopni meditovat takřka kdekoliv třeba i za chůze.


Úvod do meditace dětí


U dětí se vždy pracuje s perfektní vizualizací. Děti s tímto nemají problém, jsou schopny se naladit, na věci které důvěrně znají, ze svého světa kolem sebe a z pohádek. Musí to umět prožít podvědomím, jinak to s nimi nic neudělá. Uznávám, že to chce i Váš melodramatický a klidný přednes, případně "uvěřitelnou" četbu. Spatra je to ale nejlepší. Meditace vždy musí být pro dítě příjemná, nikdy v ní nesmí figurovat postavy, kterých se děti bojí - a že se každý bojí něčeho jiného je víc jak jasné, může to být třebas na první pohled nevinná postava. Meditace u dětí jsou pohádkové uvedení do stavu klidu těla a duše, proto se v ní nevyskytuje tradiční souboj dobra se zlem, tedy nebudou tam žádná strašidla, čarodějové, loupežníci, ale jen a jen krásný a pohodový svět, kde je dobře. Kde jsou bytosti léčivé a hodné, co chtějí lidem pomoci co se vždy usmívají a hladí, je to zkrátka svět Lásky.

Meditace-předpokládám, že dítě už leží a je připraveno ke spáneku, jako na četbu pohádky či poslouchání z kazety. Nemusí mít zavřené oči, děti mají předstvivost obrovskou a vidí vysněný svět i s otevřenýma očima, navíc nejde o to uspat dítě, ale přivést ho do klidu a do jiného vnímání. Spánek je jen "vedlejší efekt" - a pokud při meditaci nepřijde, může pak přijít nařadu ona pohádka, na kterou je dítě zvyklé. Případně jiný uspávací prvek. Při meditaci zvyšujeme své vibrace a odpoutáváme se od těla, alespoň z části, prostě necháváme volně proletět duši. Veškeré prvky které toto podporují je vhodné zařadit. Např. jemná a tichá hudba, nejlépe se zpěvem, ale ne ukřičeným, raději s dlouhými "nostalgickými" tóny. Z hudby určitě ne jakékoli "uzemňovací", tedy žádné bicí nástroje a tak, nejlepší je tichý klavír či viola. Osvědčují se mi i přírodní zvuky, např. ptáčci. Děti hudbu vnímají většinou jen podvědomě, neruší je, nebo o tom nevědí. Lepší je i přítmí. Vůně u dětí neřeším, je lepší čistý vzduch, pokud se toho dá alespoň z části ve městě docílit.

Jak to bylo nakonec v praxi

Nakonec jsem žádnou hudbu nepouštěla, ve vyvětraném dětském pokojíku jsem zhasla a zalezla si z baterkou a vytiskem první meditace k malému do postýlky. Tam jsem mu ztišeným klidným hlasem předčítala první díl meditace. Filip se po celou dobu čtení potutelně culil. Andílka pojmenoval tak aby si ho nepletl s nějakým kamarádem. Než jsem stihla slézt z jeho patrové postele, usnul a poprvé spal celou noc aniž by měl potřebu se uprostřed noci se budit a stěhovat k nám do ložnice.

Rozhodně nedoporučuji po mediztaci, předčítat klasickou pohádku, kde dobro vítězí nad zlem. Můj dojem je ten, že takto meditace strácí trochu na svém účinku. Její hlavní plus vidím v tom, že děti jednak domutí se zamyslet, nad věcmi nad kterými by se běžně nezamyslely a hlavně je značně před spánkem uklidní a dostane do pohody. Já nakonec praktikovala postup ten, že jsem nejdříve četla "Budhovi pohádky na dobrou noc." Po té nastoupila meditace. Tato knížka se čase určitě objeví v naší knihovničce...

Myslím, že ktématu je tu řečeno dost, nic dalšího mne už nenapadá případně se ptejte v kometářích.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 sildenafil sildenafil | E-mail | Web | 8. srpna 2016 v 6:19 | Reagovat

It's actually a great and helpful piece of information. I am glad that you just shared this useful information with us. Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.

2 EdzinJuipt EdzinJuipt | E-mail | 11. února 2017 v 0:24 | Reagovat

subaction showcomments cialis smile online
http://cialis-walmart.org - generic cialis at walmart
  diabetes cialis
<a href="http://cialis-walmart.org">generic cialis at walmart
</a> - quality of generic cialis
cialis best time to take

3 AmgNeern AmgNeern | E-mail | 1. dubna 2017 v 21:42 | Reagovat

uproceededf <a href= http://ciatrust.review/#viagra-maroc-cialis-20mg >cialis</a>
buying cialis in mexico
amentionedc <a href= http://ciatrust.review/#viagra-and-the-taliban-cialis-pills >cheap cialis</a>

4 CvcNeern CvcNeern | E-mail | 3. dubna 2017 v 5:20 | Reagovat

harounde <a href=http://buytadalafilmh.com>cheap cialis</a>

5 zyshiew zyshiew | E-mail | 4. dubna 2017 v 12:16 | Reagovat

xsayingo http://buysildenafilmh.com
viagra best prices and generic cialis buy online
kpassingi <a href=http://buysildenafilmh.com>free viagra coupon</a>

6 prailt9l prailt9l | E-mail | Web | 12. dubna 2017 v 3:19 | Reagovat

jessica wylde pinoy porn 80s

DVD titles featuring busty babes back from the 80s sucking on some raw cock, and more. The classic look and feel you won't find nowadays!

Grace Scott

80s vintage porn a taste of black

http://ninahartleyporn.com/ - Classics Porno

Rob King

http://vintagepussies.mobi/ - Retro Porn Picture

Prunella Ransome

http://randy-spears.com/ - Classic Pornstar Movies

It took us long to restore these vintage pictures and videos. But now you can enjoy a really great handpicked archive!

hyapatia lee vintage porn picture

7 UgkPiera UgkPiera | E-mail | Web | 13. dubna 2017 v 20:14 | Reagovat

ktheirt <a href=http://erectionpillsvcl.com>levitra 20mg</a> tsittingw <a href= http://erectionpillsvcl.com >buy viagra online</a> jdelightw

8 VoqNeern VoqNeern | E-mail | Web | 13. dubna 2017 v 20:54 | Reagovat

lgrewz <a href= http://erectionpillsvcl.com >generic levitra</a> iherselff <a href= http://erectionpillsvcl.com >were can i buy cialis</a> zwhatx

9 GsvNeern GsvNeern | E-mail | Web | 13. dubna 2017 v 21:49 | Reagovat

nfindingt http://erectionpillsvcl.com nmoven <a href=http://erectionpillsvcl.com>over the counter viagra</a> xlittlep

10 spshiew spshiew | E-mail | Web | 13. dubna 2017 v 22:16 | Reagovat

nconditionq <a href=http://erectionpillsvcl.com>canadian pharmacy</a> zveryw <a href=http://erectionpillsvcl.com>buy generic cialis</a> bfewl

11 DbtNeern DbtNeern | E-mail | Web | 14. dubna 2017 v 3:22 | Reagovat

lpublicx <a href= http://erectionpillsvcl.com >canadian pharmacy online</a> othenh <a href=http://erectionpillsvcl.com>cheap viagra</a> yfather'sk

12 MjiNeern MjiNeern | E-mail | Web | 15. dubna 2017 v 0:30 | Reagovat

jlittleo <a href= http://erectionpillsvcl.com >female viagra</a> vsixg <a href=http://erectionpillsvcl.com>levitra reviews</a> ito-morrowu

13 ndshiew ndshiew | E-mail | Web | 15. dubna 2017 v 2:52 | Reagovat

dfatherh <a href=http://erectionpillsvcl.com>generic viagra</a> tpurposef <a href=http://erectionpillsvcl.com>viagra for women</a> ncomingv

14 QbuPiera QbuPiera | E-mail | Web | 15. dubna 2017 v 12:16 | Reagovat

dsocietyl <a href=http://erectionpillsvcl.com>levitra coupon</a> nanya <a href= http://erectionpillsvcl.com >viagra coupon</a> qgotw

15 dixiehw69 dixiehw69 | E-mail | Web | 16. dubna 2017 v 11:29 | Reagovat

Fresh gay images  
http://men.sexblog.pw/?pg.antoine
  sam tsui gay gay dating website gay play gay sleeping marvin gaye songs

16 fernandobj60 fernandobj60 | E-mail | Web | 16. dubna 2017 v 13:58 | Reagovat

New launched porn milieu  
http://blowjobs.sexblog.pw/?desiree
  erotic child erotic novel erotic romance movies erotic rpg ancient erotic art

17 JesusWox JesusWox | E-mail | Web | 17. dubna 2017 v 8:57 | Reagovat

<img>https://im3-tub-ru.yandex.net/i?id=a550aaf4b43cc85ece66dabfb48ff7ae-l&n=13</img>

Добрый день!
Хочу  предоставить довольно необычный способ получение дохода.
Просто установив безопасное расширение на соем браузере
Получайте пассивный доход зарабатывая не плохие денежные средства на своем браузере.
Достаточно один раз установить расширение которое абсолютно не будет вам мешать.
Просто пользуйтесь интернетом по своему усмотрению, а SurfEarner будет за это начислять ежедневно деньги.
Конечно суммы мизерные , но с ростом рейтинга пассивный заработок будет достаточно быстро увеличиваться.
Но главное эти деньги начисляются без вашего участия.
Если вам интересно узнать о таком довольно привлекательном виде зарабатывание денег то посетите сайт http://surfearner.me/158596 , где получите более подробную информацию

18 GrfNeern GrfNeern | E-mail | Web | 18. dubna 2017 v 12:29 | Reagovat

gsupposedv http://buytadalafilonrx.com xsubjecty <a href= http://buytadalafilonrx.com >buy cialis online</a> aparticulars

19 ZutNeern ZutNeern | E-mail | Web | 18. dubna 2017 v 21:44 | Reagovat

voppositer <a href=http://buytadalafilonrx.com>where to buy liquid cialis</a> fworste <a href=http://buytadalafilonrx.com>buy cialis no prescription australia</a> ksightb

20 GirlxXxLaph GirlxXxLaph | E-mail | Web | 29. dubna 2017 v 19:01 | Reagovat

Anyone who's browsing for a way to fulfill different other people can accomplish that after they look for grownup personals on-line. In addition to discovering images and counsel, they can also take element in grownup chat on these grownup oriented relationship websites. Adult chat is the solely way to break the ice whilst you are on an adult relationship site. If you're looking for grownup personals so that you can meet an amazing for a fling, you like to get started out by buying at the grownup personals after which with grownup chat. This will make it simpler and extra at ease for you. Many adults from throughout the globe are courting on-line this existing day. There are a whole lot of thousands of relationship web sites that are for both and each kind of group. Some individuals, then again it, aren't are seeking relationship. They look via grownup personals as a sense to explore a person for an off-the-cuff fling that is just for fun. Many other individuals enjoy enticing in grownup chat correct at home in order that they are able to rejoice. ome individuals are too slowed down with careers and different commitments that prevent them from developing a future relationship with a special else. But this does not mean that they can not have a piece bit of human consolation each time they can. Adult personals are a substantial way to fulfill a unusual. You can have a appearance at their pictures and spot inside the adventure that they are a wonderful with whom you will want to chat and even meet. You can get started up grownup chat with them and spot in the tournament that they like the exact things which you easily enjoy. You can engage in grownup chat with as many persons as you like there aren't any rules on relationship internet sites that cater to the loose spirited forms who are solely search a bit of fun. Just as is the case with adult personals on other dating websites, if you're planning on becoming a member of a web site, make certain to submit a current photo of your self. If you propose to fulfill a person off line and put up a picture of your self from two a lengthy time ago or not even of you, they will additionally be <a href=http://sexy-milf.info>Sexcam</a> very disenchanted while meeting you and this will so much likely ruin your encounter. Adult personals could be anonymous but most americans love to see a photograph of whoever they're speaking to or assembly simply before time. Those who're presumably the such a lot helpful at making grownup contacts and partaking in grownup chat are parents that have pictures of themselves on their profile. You should not put down any non-public counsel harking again to in which you reside or your real name in case you use grownup personals. You can use a username in order that others receives to hold shut you by this name in case you go on grownup chat. You however like to stay secure, even when conducting casual encounters. You can rejoice with someone who you meet on adult personals but you proceed to are taking a look to make bound that you just effortlessly defend your identification and safe practices. Start out with grownup chat and see wherein it takes you. Chances are that there could be many grownup personals that may allure you. You may make casual friends and a listing of sex contacts by fitting a member of internet sites which are for adults and encourage adult chat.

21 lonnieal69 lonnieal69 | E-mail | Web | 30. dubna 2017 v 18:47 | Reagovat

Hardcore Gay photo blogging post
http://tranny.posts.pornpost.in/?post-braedon

22 liliaxy69 liliaxy69 | E-mail | Web | 1. května 2017 v 17:48 | Reagovat

Gay porn website  
http://gay.adultgalls.com/?info-albert
  nicholas hoult gay gay organizations gay halloween costumes gay free chat rooms 321 gay chat

23 bettiete69 bettiete69 | E-mail | Web | 4. května 2017 v 20:22 | Reagovat

Started untrodden cobweb stand out
http://eurodate.sexblog.top/?entry.kenzie
  fetish personals top married dating sites free adult chat rooms online free sex chat no registration black men and asian women

24 LenrtFes LenrtFes | E-mail | Web | 5. května 2017 v 22:51 | Reagovat

<a href="https://volvopremium.ru/">ремонт вольво, вольво ремонт,вольво сервис,сервис вольво,
volvo ремонт,ремонт volvo,обслуживание вольво,официальный сервис Volvo,сервис Вольво в Москве,
техническое обслуживание автомобилей,обслуживание и ремонтлегковых автомобилей Volvo,
автосервис volvo в москве,ремонт вольво в москве,ремонт и обслуживание  volvo,
автосервис Вольво,сервис вольво,volvo сервис,ремонт и обслуживание автомобилей  volvo (вольво)</a>

"https://volvopremium.ru/">ремонт вольво, вольво ремонт,вольво сервис,сервис вольво,
volvo ремонт,ремонт volvo,обслуживание вольво,официальный сервис Volvo,сервис Вольво в Москве,
техническое обслуживание автомобилей,обслуживание и ремонтлегковых автомобилей Volvo,
автосервис volvo в москве,ремонт вольво в москве,ремонт и обслуживание  volvo,
автосервис Вольво,сервис вольво,volvo сервис,ремонт и обслуживание автомобилей  volvo (вольво)

25 IgorAxodo IgorAxodo | E-mail | 6. května 2017 v 7:10 | Reagovat

Сварочные каретки PROMOTECH!!! Оборудование для сварки балок! Польша. Демонстрация бесплатно! Выбирайте! <a href=http://nvzmk.ru/>Новинский ЗМК</a>

26 deniserf60 deniserf60 | E-mail | Web | 7. května 2017 v 8:07 | Reagovat

Chit my modish contract
http://new.pics.hotblog.top/?entry-kassandra
watch free anime porb clips hardcore sex free porn free porn vids no signup white women free porn videos porn star escort dubai

27 LarryFeerm LarryFeerm | E-mail | Web | 7. května 2017 v 22:46 | Reagovat

join the new social <a href=http://onlinecasinos-x.com>casino</a> guide

28 RaymondGof RaymondGof | E-mail | Web | 9. května 2017 v 15:21 | Reagovat

Изготовление светодиодных табло валют, бегущих строк, табло для АЗС. http://ledbelgorod.ru

Nový komentář

Vezměte na vědomí, že diskuse je moderována. Než se nový komentář začne zobrazovat, musí jej nejdříve schválit autor blogu.

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama